经期能喝红豆薏米粥吗 经期能喝薏仁红豆汤吗

2019-08-31 10:22:53 类别:娱乐 来源:嘟嘟网

  红豆薏米粥是一款养生粥,它具有功效和价值,它最主要的作用就是祛湿,那么女性在经期可以喝红豆薏米粥吗?小编今天就来跟你解答哦。

经期能喝红豆薏米粥吗 经期能喝薏仁红豆汤吗

  经期喝什么粥好

  益母草汁粥

  材料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

  制作:将大米洗干净后加水煮成粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦。

  红花糯米粥

  材料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

  制作:洗好红花、当归、丹参、糯米等材料,先煎好红花、当归、丹参,去渣取汁,后入糯米煮作粥。

  用法:每日2次,空腹食。

  功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

  经期能喝红豆薏米粥吗

  红豆薏米粥经期能喝。因为薏米能够健脾益胃;红豆也有健脾胃的功效,它们煮成粥后,能够起到保健作用,尤其对经期有很大的帮助。具体原因分析,如下所示:

  薏米的功效

  薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  红豆的功效

  红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。另外,它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  红豆薏米粥的功效

  红豆薏米粥能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。注意的是,薏米吃多了,就会出现力缓的现象,所以,你建议多吃。

经期能喝红豆薏米粥吗 经期能喝薏仁红豆汤吗

  月经期喝四红补血粥

  有人说,经期来的时候喝四红补血粥,能够补气养血。那么,四红补血粥怎样做呢?具体的做法,如下所示:

  所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。

  材料

  花生、红豆、黑米、红枣各适量。

  步骤

  1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净,其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。

  2、锅中加水,放入花生、红豆、黑米、红枣,水开后转中小火50分钟即可。

  3、注意的是,花生要带红衣的,红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

  营养价值

  1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。

  经期不能吃的食物

  茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  含咖啡因的饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  冷饮

  寒性月经病者忌饮。

  汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  螃蟹

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  西瓜

  经期的女性应禁食。

  竹笋

  竹笋性寒,女性在经期应忌食。

关于我们 | 版权声明 | 联系方式 | 招聘信息 | 撤稿声明